落枕主如果由于休眠姿势失当，枕头过高或过低，头部滑落于枕下，使颈部斜向一侧，导致一侧颈项部肌肉长技巧处于一种弥留景色，而致肌肉痉挛，另一方面，局部感受风寒，导致气血失调，经络欠亨，欠亨则痛。 通过自我推拿，能促进局部气血循行，缓解局部肌肉痉挛，从而削弱颈部的酸痛，规复颈部的泛泛看成，具形体式如下： 1、先在患侧涂少许风油精（加强疗效）。 2、按揉颈椎两侧：用拇指或食、中指的罗纹面效力，从上至下渐渐地按揉，力量弗成太重，以嗅觉到酸痛不错忍耐为限，约3~5分钟。 3、按揉风池：用双手拇指指端，按压...